かるた「ぶ」

朝起きたら、今日のテーマを立てて一日をスタートする。

そうすると張り合いがでるし、それだけでけっこう気持ちを保てたりするよ。

小さな作戦を練って、誰かを笑わせたり、小さなご褒美を自分に用意したり。

無事に過ごせる事のありがたさの上に、ひとつワクワクする行動や目標を置くと楽しくなるね。

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